立了几个flag：

1、每天晚上11点上床，11点半关手机，今天基本做到了。

2、每天早晨7点半起床。（今天早晨并没还有做到。。虽然醒了，但根本起不来） 而且起床以后发现自己好饿，看来早起还能监督自己按时吃早饭。

3、每天晚上轻度运动半小时，beat Saber和乒乓球都不错，还可以探索更多相关游戏。

4、需要挂个号去看看眼睛了。。。另外，打听下，今年最好去做近视手术吧，有点不方便。